EĞİTİM
Ä°ster tırmanmaya yeni baÅŸlayın, ister yıllardır bu iÅŸin içinde olup hedeflerinize ulaÅŸmak için tekniÄŸinizi geliÅŸtirmek istiyor olun, salonumuz her seviyeye yönelik eÄŸitimler sunmaktadır.​​
Bouldering (kısa kaya tırmanışı) son derece eriÅŸilebilir ve alışması kolay bir tırmanış türüdür. Daha önce herhangi bir deneyime sahip olmanız ÅŸart deÄŸil ancak fiziksel olarak sizi zorlayacak, tüm kas gruplarınızı çalıştıracak bir spordur.
Genel olarak, eğer başka sporlar yapabiliyorsanız, tırmanış da yapabilirsiniz.​​
Bu eÄŸitimler 18 yaÅŸ üzeri katılımcılara yöneliktir.
​EÄŸitimlerde tırmanış ayakkabısı kiralama ücreti alınmaz.
Rezervasyon gereklidir.
BAÅžLANGIÇ GRUP EĞİTÄ°MÄ°
2 Seans - 3 saat
Her hafta 1 seans
4.200₺
Tırmanış yolculuğunuza buradan başlayın!
​
Bouldering konusunda yeniyseniz, bu iki ayrı seansta yapılan 2 haftalık eÄŸitim size tırmanış sporunun temelleri hakkında bilgi verip, uygulamalarla pekiÅŸtirecektir. Bir antrenör eÅŸliÄŸinde yapılan bu grup eÄŸitiminin sonunda tırmanmak ve salonu kendi başınıza kullanmak için tüm bilgilere sahip olacaksınız.
​
-
​Pratik ve teorik bilgilerin dengeli bir şekilde verildiği bir program
-
Tırmanışın temel prensipleri, güvenlik kuralları ve malzeme bilgisi
-
TutuÅŸlar, ayak pozisyonları ve vücut dengesi
-
Performansı arttırmak ve sakatlıkları önlemek için doÄŸru ısınma ve soÄŸuma
-
DiÄŸer tırmanıcılara saygı ve güvenli bir ortam için genel salon görgü kuralları
​
Bu program sizi salonumuzda bilinçli, güvenli ve uygun tekniklerle tırmanabilecek düzeye getirmek üzere hazırlanmıştır.
​
Ayrıca eÄŸitim sonrasında hiçbir ek ücret ödemeden salonda kalıp öÄŸrendiklerinizi pekiÅŸtirebilirsiniz!
​
Katılım Süreci:
-
Etkinlik Takvimi'nden katılmak istediÄŸiniz günü belirleyin.
-
WhatsApp hattımıza adınız, soyadınız ve katılmak istediÄŸiniz günü içeren bir mesaj atın, yerinizi ayırtın!
-
Bu eÄŸitimin ikinci dersi bir sonraki hafta aynı gün, aynı saatte yapılır.
-
Grup eÄŸitimlerinin doÄŸası gereÄŸi bu derslerin telafisi mümkün deÄŸildir.
​
Neler dahil:
Salona giriş, kiralık tırmanış ayakkabısı ve tebeşir​​​​​​
GELİŞİM GRUP EĞİTİMİ
2 Seans - 3 saat
Her hafta 1 seans
5.700₺
Tırmanışa alıştınız ve temel rotaları kolayca çıkıyorsunuz ama daha teknik rotalarda tıkanıyor musunuz? Tırmanırken daha verimli, kontrollü ve akıcı bir ÅŸekilde hareket etmeye hazır mısınız? Güç, teknik ve zihinsel stratejiyi birleÅŸtirerek akıcı, kontrollü ve keyifli tırmanışın sırlarını keÅŸfedin.
Bu grup eÄŸitiminde;
​
-
Zorlu rotalara nasıl hazırlanacağınızı,
-
Vücut pozisyonunuzu ve nefes tekniklerinizi nasıl optimize edeceÄŸinizi,
-
Bir profesyonel gibi rota okumayı ve planlamayı,
-
Proje tırmanışları için doÄŸru strateji ve teknikleri öÄŸreneceksiniz!​
90 dakikalık 2 ders ÅŸeklinde iÅŸlenen bu eÄŸitimde etkili antrenman yöntemleri ve sosyal bir ortam sizi bekliyor. Hem öÄŸrenin, hem eÄŸlenin, hem de yeni tırmanış partnerleriyle tanışın!
​
Katılım Süreci:
-
Bu programa BaÅŸlangıç EÄŸitimi almış kiÅŸiler katılabilir.
-
Etkinlik Takvimi'nden katılmak istediÄŸiniz günü belirleyin.
-
WhatsApp hattımıza adınız, soyadınız ve katılmak istediÄŸiniz günü içeren bir mesaj atın, yerinizi ayırtın!
-
Bu eÄŸitimin ikinci dersi bir sonraki hafta aynı gün, aynı saatte yapılır.
-
Grup eÄŸitimlerinin doÄŸası gereÄŸi bu derslerin telafisi mümkün deÄŸildir.
​
Neler dahil:
Salona giriş, kiralık tırmanış ayakkabısı ve tebeşir​​​
BİREYSEL EĞİTİM
1 Ders - 1,5 saat
4.600₺
Tırmanışa yeni baÅŸlıyorsanız, tekniklerinizi geliÅŸtirmek istiyorsanız veya belirli bir projeye odaklanmak için kiÅŸiye özel antrenmana ihtiyaç duyuyorsanız, deneyimli antrenörlerimizle birebir çalışabilirsiniz.
​
Neden Bireysel EÄŸitim?
-
Esnek Program:
Sizin ve antrenörün müsaitliÄŸine göre istediÄŸiniz gün ve saatte ders planı.
-
KiÅŸiye Özel Ä°çerik:
Seviyeniz, hedefleriniz ve zayıf noktalarınıza göre tamamen özel hazırlanmış eÄŸitim.
-
Hızlı Gelişim:
Tırmanış teknikleri, güç antrenmanı veya mental stratejilerde birebir geri bildirim ile verimli ilerleme.
-
Sorularınıza Odaklı:
Aklınızdaki tüm teknik ve teorik sorulara doÄŸrudan yanıt.
Süre: 90 dakika (Ä°htiyaca göre uzatılabilir)
​
Katılım Süreci:
-
EÄŸitimler hafta sonu dahil 12.30 - 17.30 saatleri arasında verilir. Gün ve saat eÄŸitmenin ve sizin müsaitliÄŸinize göre belirlenir.
-
Randevu oluÅŸturmak için size uygun gün ve saati, adınızı ve soyadınızı içeren bir mesajla WhatsApp hattımıza iletmeniz yeterlidir.
​
Neler dahil:
Salona giriş, kiralık tırmanış ayakkabısı ve tebeşir
BÄ°REYSEL KOÇLUK
4 Ders - 8 saat
Her hafta 1 seans
14.400₺
TekniÄŸinizi geliÅŸtirmeye, sınırlarınızı zorlamaya ve bilinçli bir ÅŸekilde ilerlemeye hazır mısınız? Bu 4 haftalık program (haftada 1 seans), becerilerinizi keskinleÅŸtirmek, fiziksel performansınızı artırmak ve sarsılmaz bir zihinsel dayanıklılık kazandırmak için tasarlandı.
​
-
Kişisel tırmanış hedeflerinizi konuşacağız.
-
Mevcut seviyenizi ölçmek için teknik testler yapacağız.
-
GeliÅŸiminize özel, kiÅŸiselleÅŸtirilmiÅŸ bir antrenman planı oluÅŸturacağız.
​
Teknik GeliÅŸim: Her seansta çeÅŸitli tırmanış tekniklerinde uzmanlaÅŸacaksınız.
​
​Zihinsel Antrenman: Baskı altında odaklanmayı sürdürme ve dirençli bir zihniyet geliÅŸtirmeyi öÄŸreneceksiniz.​
​
Bireysel Koçluk programımız güçlenmek, daha fit bir görünüme kavuÅŸmak ya da genel fiziksel formunu yükseltmek isteyen herkese hitap eder!
​
Katılım Süreci:
Bu program tamamen size özel hazırlanır. Bu yüzden tırmanış geçmiÅŸinizi, ihtiyaçlarınızı ve hedeflerinizi daha iyi anlayabilmek için öncesinde antrenörümüzle birebir görüÅŸmeniz gerekir. Böylece en doÄŸru programı birlikte oluÅŸturabiliriz!