EĞİTİM
İster tırmanmaya yeni başlayın, ister yıllardır bu işin içinde olup hedeflerinize ulaşmak için tekniğinizi geliştirmek istiyor olun, salonumuz her seviyeye yönelik eğitimler sunmaktadır.
Bouldering (kısa kaya tırmanışı) son derece erişilebilir ve alışması kolay bir tırmanış türüdür. Daha önce herhangi bir deneyime sahip olmanız şart değil ancak fiziksel olarak sizi zorlayacak, tüm kas gruplarınızı çalıştıracak bir spordur.
Genel olarak, eğer başka sporlar yapabiliyorsanız, tırmanış da yapabilirsiniz.
Bu eğitimler 18 yaş üzeri katılımcılara yöneliktir.
Eğitimlerde tırmanış ayakkabısı kiralama ücreti alınmaz.
Rezervasyon gereklidir.
BAŞLANGIÇ GRUP EĞİTİMİ
2 Ders - 3 saat
3.500₺
Tırmanış yolculuğunuza buradan başlayın!
Bouldering konusunda yeniyseniz, bu iki ayrı seansta yapılan 2 haftalık eğitim size tırmanış sporunun temelleri hakkında bilgi verip, uygulamalarla pekiştirecektir. Bir antrenör eşliğinde yapılan bu grup eğitiminin sonunda tırmanmak ve salonu kendi başınıza kullanmak için tüm bilgilere sahip olacaksınız.
-
Pratik ve teorik bilgilerin dengeli bir şekilde verildiği bir program
-
Tırmanışın temel prensipleri, güvenlik kuralları ve malzeme bilgisi
-
Tutuşlar, ayak pozisyonları ve vücut dengesi
-
Performansı arttırmak ve sakatlıkları önlemek için doğru ısınma ve soğuma
-
Diğer tırmanıcılara saygı ve güvenli bir ortam için genel salon görgü kuralları
Bu program sizi salonumuzda bilinçli, güvenli ve uygun tekniklerle tırmanabilecek düzeye getirmek üzere hazırlanmıştır.
Ayrıca eğitim sonrasında hiçbir ek ücret ödemeden salonda kalıp öğrendiklerinizi pekiştirebilirsiniz!
Katılım Süreci:
-
Etkinlik Takvimi'nden katılmak istediğiniz günü belirleyin.
-
WhatsApp hattımıza adınız, soyadınız ve katılmak istediğiniz günü içeren bir mesaj atın, yerinizi ayırtın!
-
Bu eğitimin ikinci dersi bir sonraki hafta aynı gün, aynı saatte yapılır.
-
Grup eğitimlerinin doğası gereği bu derslerin telafisi mümkün değildir.
Neler dahil:
Salona giriş, kiralık tırmanış ayakkabısı ve tebeşir
GELİŞİM GRUP EĞİTİMİ
2 Ders - 3 saat
4.750₺
Tırmanışa alıştınız ve temel rotaları kolayca çıkıyorsunuz ama daha teknik rotalarda tıkanıyor musunuz? Tırmanırken daha verimli, kontrollü ve akıcı bir şekilde hareket etmeye hazır mısınız? Güç, teknik ve zihinsel stratejiyi birleştirerek akıcı, kontrollü ve keyifli tırmanışın sırlarını keşfedin.
Bu grup eğitiminde;
-
Zorlu rotalara nasıl hazırlanacağınızı,
-
Vücut pozisyonunuzu ve nefes tekniklerinizi nasıl optimize edeceğinizi,
-
Bir profesyonel gibi rota okumayı ve planlamayı,
-
Proje tırmanışları için doğru strateji ve teknikleri öğreneceksiniz!
90 dakikalık 2 ders şeklinde işlenen bu eğitimde etkili antrenman yöntemleri ve sosyal bir ortam sizi bekliyor. Hem öğrenin, hem eğlenin, hem de yeni tırmanış partnerleriyle tanışın!
Katılım Süreci:
-
Bu programa Başlangıç Eğitimi almış kişiler katılabilir.
-
Etkinlik Takvimi'nden katılmak istediğiniz günü belirleyin.
-
WhatsApp hattımıza adınız, soyadınız ve katılmak istediğiniz günü içeren bir mesaj atın, yerinizi ayırtın!
-
Bu eğitimin ikinci dersi bir sonraki hafta aynı gün, aynı saatte yapılır.
-
Grup eğitimlerinin doğası gereği bu derslerin telafisi mümkün değildir.
Neler dahil:
Salona giriş, kiralık tırmanış ayakkabısı ve tebeşir
BİREYSEL EĞİTİM
1 Ders - 1,5 saat
3.800₺
Tırmanışa yeni başlıyorsanız, tekniklerinizi geliştirmek istiyorsanız veya belirli bir projeye odaklanmak için kişiye özel antrenmana ihtiyaç duyuyorsanız, deneyimli antrenörlerimizle birebir çalışabilirsiniz.
Neden Bireysel Eğitim?
-
Esnek Program:
Sizin ve antrenörün müsaitliğine göre istediğiniz gün ve saatte ders planı.
-
Kişiye Özel İçerik:
Seviyeniz, hedefleriniz ve zayıf noktalarınıza göre tamamen özel hazırlanmış eğitim.
-
Hızlı Gelişim:
Tırmanış teknikleri, güç antrenmanı veya mental stratejilerde birebir geri bildirim ile verimli ilerleme.
-
Sorularınıza Odaklı:
Aklınızdaki tüm teknik ve teorik sorulara doğrudan yanıt.
Süre: 90 dakika (İhtiyaca göre uzatılabilir)
Katılım Süreci:
-
Eğitimler hafta sonu dahil 12.30 - 17.30 saatleri arasında verilir. Gün ve saat eğitmenin ve sizin müsaitliğinize göre belirlenir.
-
Randevu oluşturmak için size uygun gün ve saati, adınızı ve soyadınızı içeren bir mesajla WhatsApp hattımıza iletmeniz yeterlidir.
Neler dahil:
Salona giriş, kiralık tırmanış ayakkabısı ve tebeşir
BİREYSEL KOÇLUK
4 Ders - 8 saat
12.000₺
Tekniğinizi geliştirmeye, sınırlarınızı zorlamaya ve bilinçli bir şekilde ilerlemeye hazır mısınız? Bu 4 haftalık program (haftada 1 seans), becerilerinizi keskinleştirmek, fiziksel performansınızı artırmak ve sarsılmaz bir zihinsel dayanıklılık kazandırmak için tasarlandı.
-
Kişisel tırmanış hedeflerinizi konuşacağız.
-
Mevcut seviyenizi ölçmek için teknik testler yapacağız.
-
Gelişiminize özel, kişiselleştirilmiş bir antrenman planı oluşturacağız.
Teknik Gelişim: Her seansta çeşitli tırmanış tekniklerinde uzmanlaşacaksınız.
Zihinsel Antrenman: Baskı altında odaklanmayı sürdürme ve dirençli bir zihniyet geliştirmeyi öğreneceksiniz.
Bireysel Koçluk programımız güçlenmek, daha fit bir görünüme kavuşmak ya da genel fiziksel formunu yükseltmek isteyen herkese hitap eder!
Katılım Süreci:
Bu program tamamen size özel hazırlanır. Bu yüzden tırmanış geçmişinizi, ihtiyaçlarınızı ve hedeflerinizi daha iyi anlayabilmek için öncesinde antrenörümüzle birebir görüşmeniz gerekir. Böylece en doğru programı birlikte oluşturabiliriz!
